TIRER LE MEILLEUR PARTI DE VOTRE DÉFI DE LA LIGNE DE CŒUR

CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR AVANT DE COMMENCER

Votre engagement : Un engagement de 90 jours envers vous-même

Pour que ce programme de développement personnel de 90 jours soit le plus profitable possible pour vous, vous devez vous engager pleinement pour les 90 prochains jours :

• Un engagement de 90 jours ;

• Un engagement quotidien ;

• Un engagement envers vous-même.

Vous avez probablement une vision de ce que vous espérez que votre vie amoureuse soit et de ce que vous voulez accomplir dans ce Défi. La profondeur de votre engagement déterminera l'ampleur des changements que vous constaterez dans vos mains et dans votre vie. Et la durabilité de ces résultats dépendra de votre engagement au-delà de ces 90 jours.

Vous êtes l'instrument de votre propre évolution

Pendant le Défi du cœur de 90 jours, pensez à votre ligne de cœur et regardez-la aussi souvent que possible. Plus vous le ferez, plus vous changerez. Et votre ligne de cœur changera parce que vous y penserez constamment. Bien sûr, nous vous guiderons tout au long du défi et vous aiderons à visualiser ce qu'est la « ligne de cœur idéale ». Plus vous serez aimant, plus vous attirerez des relations aimantes parce que vous serez rempli d'amour pour les autres et pour vous-même. Non seulement vous serez plus heureux, mais vos amis proches et vos parents seront ravis de voir le « nouveau vous ».
Votre réussite étant notre objectif, vous pouvez bénéficier du soutien de l'équipe des Défis à tout moment pendant les 90 jours de votre programme. Voici les services dont vous pouvez vous prévaloir :

• Programme d'accompagnement

• Clubs de lecture

Si vous avez besoin de plus de soutien, vous pouvez réserver des sessions de coaching individuel où un membre de l'équipe des Défis peut vous guider avec le matériel.

Quelques conseils pratiques

Choisir le bon endroit et le bon moment : votre rendez-vous quotidien avec vous-même
Déterminez quel est le meilleur endroit et le meilleur moment pour consacrer du temps chaque jour au programme. Ces moments précieux dans votre vie très chargée sont essentiels : c'est votre rendez-vous quotidien avec vous-même. En travaillant fidèlement sur le programme, non seulement vous serez plus heureux, mais vos proches seront ravis de voir le «nouveau vous ».

Leçons hebdomadaires : Prenez votre temps
Lorsque vous lisez la leçon hebdomadaire, prenez votre temps. Arrêtez-vous régulièrement pour prendre des notes sur ce que vous n'avez pas compris, ce qui a attiré votre attention, ce qui vous a fait réfléchir parce que cela vous a rappelé des souvenirs ou tout autre élément que vous souhaitez revoir plus tard. Il est important d'assimiler la matière afin de pouvoir y réfléchir et l'appliquer à votre propre situation. Allez-y étape par étape. Et c'est toujours une bonne idée de lire la leçon au moins deux fois pendant la semaine.

Vidéo de la semaine : Laissez-vous guider par votre coach
Après avoir lu la leçon de la semaine, regardez la vidéo. Votre coach, Guylaine Vallée, vous présentera le thème de la semaine et vous guidera sur les aspects clés sur lesquels vous allez vous concentrer dans cette leçon. Elle t'inspirera et te motivera tout au long du Défi. N'hésitez pas à regarder la vidéo aussi souvent que nécessaire pour maintenir votre inspiration !

La partie pratique du Défi : là où vous allez faire bouger les choses
Comme nous l'avons mentionné, chaque semaine du Défi sera centrée sur un thème particulier qui doit être pleinement compris et adopté afin d'avancer dans l'expansion de votre cœur, l'amélioration de votre ligne de cœur et l'augmentation de votre capacité à aimer et à être aimé. Ces thèmes ne sont pas de simples concepts ou idées - ce sont des principes viscéraux et fondamentaux qui doivent être assimilés et expérimentés. Pour vous aider dans ce processus, la leçon de chaque semaine comprend la pensée de la semaine, une affirmation positive et un mantra ou un exercice de yoga soigneusement sélectionné.

La tenue d'un journal : Une partie essentielle du Défi
Si vous ne l'avez pas déjà fait, achetez un journal ou un cahier qui sera consacré à vos 12 semaines du Défi. Tenir un journal quotidien pour noter vos réflexions, observations et questionnements est l'une des meilleures pratiques pour organiser vos pensées, vos sentiments et ce qui se passe en vous. La tenue d'un journal vous permettra également d'établir une relation avec vous-même. En vous accordant ce moment quotidien, vous choisissez de vous aimer un peu plus chaque jour. L'amour commence par vous.

Prise d'empreintes de main : Votre point de départ
Si vous n'avez pas encore commandé votre kit de prise d'empreintes, cliquez ici pour le faire. Il est important que vous preniez vos empreintes avant de commencer le programme. Ces empreintes seront votre point de départ, elles montreront qui vous êtes et comment vous vous sentez le premier jour et seront utilisées le 90e jour pour voir les changements qui sont apparus dans votre deuxième série d'empreintes.

Vous êtes maintenant prêt à commencer à lire le matériel d'introduction. Vous ferez connaissance avec Guylaine dans son message. Lisez ensuite Connaître son cœur. Dans cette section, on vous présentera la ligne de cœur et ce qu'implique le Défi.

Téléchargez ce document, laissez-le sur votre ordinateur ou imprimez-le et laissez-le dans votre journal. Faites ce qu'il faut pour y avoir accès aussi souvent que nécessaire. C'est votre guide des étapes à suivre pour atteindre vos objectifs dans le cadre du Défi.

En vous souhaitant la meilleure des réussite dans votre programme.

L'équipe des Défis Birla